LA SOPHROLOGIE

Pour Quoi ?

En prévention pour maintenir une vie harmonieuse, l’état de santé physique ou mental,

ou pour gérer une situation inconfortable ou douloureuse,

la sophrologie a toute sa place dans de nombreux domaines. 

PRÉVENTION

Gérer le stress 

Prévenir le Burn Out 

Améliorer la qualité du sommeil 

Récupérer de l'énergie 

APPRENTISSAGE / PÉDAGOGIE

Améliorer la concentration 

Faciliter les apprentissages 

Se préparer à une épreuve

(examen, permis de conduire...) 

Envisager sereinement une situation appréhendée (voyage en avion, prise de parole en public…) 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Renforcer la confiance en soi 

Améliorer l’estime de soi 

Réguler les émotions 

Vivre en accord avec ses valeurs 

Être pleinement soi 

SANTÉ

Gérer la douleur 

Accepter la maladie 

Mieux vivre avec les symptômes 

Accompagner les aidants 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à une prise en charge médicale, elle s’inscrit dans un accompagnement complémentaire. 

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