Alfonso CAYCEDO, neuro-psychiatre colombien, a créé la sophrologie en 1960, synthèse de méthodes orientales de méditation, de yoga et de techniques de relaxations occidentales. 

 

 

 

 

 

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La méthode, actualisée au fil des années, a été expérimentée à l’origine dans le milieu médical, puis auprès de sportifs de haut niveau (Dr ABREZOL aux JO de 1968). 

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Depuis ses indications se sont développées dans de nombreux domaines.

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L'approche phénoménologique de la sophrologie propose de porter un regard neuf "comme si c'était la première fois"  sur ce qui est vécu, sans jugement ni a priori.

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