pour quoi ?

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à une
prise en charge médicale, elle s’inscrit dans un
accompagnement complémentaire.

En prévention pour maintenir une vie harmonieuse, l’état de santé physique ou mental,
ou pour gérer une situation inconfortable ou douloureuse,
la sophrologie a toute sa place dans de nombreux domaines.

P R É V E N T I O N

Gérer le stress

Éviter l'épuisement

Prévenir le Burn Out

Améliorer la qualité du sommeil

Lâcher prise et prendre du recul

Récupérer de l'énergie

A P P R E N T I S S A G E / P É D A G O G I Q U E

Améliorer la concentration

Faciliter les apprentissages

Se préparer à une épreuve

(examen, permis de conduire...)

Envisager sereinement une situation appréhendée
(voyage en avion, prise de parole en public…)

D É V E L O P P E M E N T

Renforcer la confiance en soi

Améliorer l’estime de soi

Réguler les émotions

Accompagner le changement

Vivre en accord avec ses valeurs

Être pleinement soi

S A N T É

Gérer la douleur

Accepter la maladie

Mieux vivre avec les symptômes
Accompagner les aidants